Integrale Yoga Elim eenvoudig de weg naar jezelf
Yoga - gewoon doen, dat maakt duidelijk waarom, elke reden is een reden om met yoga te beginnen, want yoga brengt balans in je leven, ervaar bij Integrale yoga eenvoudig de weg naar jezelf!
Ontdek je zelf met yogaoefeningen – ontspannen, ademhalingsoefeningen en meditatie.
Voor een gezond lichaam, ontspannen zenuwen en een stil denkvermogen. Integrale yoga gaat niet alleen over het ontdekken van de innerlijke stilte en vrede, maar leert ons ook van hieruit het leven aan te gaan. Te midden van je drukke bestaan, je gezin, werk, relatie, en alle levensomstandigheden. Je eigen innerlijke rust wordt je anker in het leven aan de buitenkant.
Lees wat anderen vonden van onze lessen
Linda Winkel
Mijn naam is Linda. Tijdens mijn zwangerschap heb ik zwangerschapsyoga gevolgd bij Joke. Ik heb de lessen als zeer waardevol en ontspannen ervaren! Ik heb veel aan de ademhalingsoefeningen en yoga bewegingen gehad tijdens mijn bevalling. Joke geeft tijdens de lessen veel tips en advies en is erg betrokken; daarnaast hangt er een ontspannen en gezellige sfeer. Ik raad het andere zwangere vrouwen zeker aan! Nogmaals bedankt Joke.
Amber Bouwmeester
Ik ben Amber. Zwangerschapsyoga heeft mij geholpen om mij goed voor te bereiden op de bevalling. De oefeningen creëerden rust tijdens mijn zwangerschap. Ondanks dat je niet weet wat je kunt verwachten tijdens de bevalling, vind je je eigen draai en doe je wat voor jezelf fijn voelt. Door de verschillende oefeningen en ademhalingen toe te passen tijdens de bevalling bleef ik rustig en in mijn eigen bubbel. Ik zou het alle zwangere vrouwen aanbevelen!
Laura Koster
Hoi! Mijn naam is Laura en op 1 mei 2025 ben ik trotse moeder geworden van ons zoontje Sven. Half december was ik 20 weken zwanger en begon ik wat lichamelijke klachten te krijgen, vooral mijn onderrug en SI gewrichten begonnen na een werkdag en met slapen 's nachts pijnlijk te worden. Ik begon me te verdiepen in wat ik hier aan zou kunnen doen en zo kwam ik op 't idee om me aan te melden voor zwangerschapsyoga. Gelukkig was er in het dorp waar ik woon een mogelijkheid om dit te volgen, namelijk bij Joke, die haar eigen mooie yoga studio aan huis heeft in Elim. Begin februari had ik mijn eerste yoga les. Tijdens de lessen leerde ik poses die mijn rug en SI gewrichten lekker los konden maken en hoe ik diepere ontspanning kon vinden met behulp van meditatie en ademhalingsoefeningen. Ik heb hier gedurende mijn zwangerschap en met de bevalling erg veel baat bij gehad. Mijn wens was om thuis te bevallen en ik ben er super trots op dat dit gelukt is, mede dankzij de ademhalingsoefeningen, die ervoor hebben gezorgd dat ik me goed kon ontspannen tijdens het opvangen van de weeën en de ontsluiting op deze manier goed vorderde. Ik zou elke zwangere aan kunnen raden om zwangerschapsyoga te volgen bij Joke, zo'n lieve en warme vrouw die tijdens de yogalessen ook veel theoretische kennis omtrent zwangerschap en bevallingen deelt. Iedere week anderhalf uur een lesje lekker ontspannen en je lijf, die best wat te verduren heeft, heerlijk los maken, gun jezelf dat!
