NIEUW Internationale Yoga Dag 21 juni 2024

Op 21 juni is het internationale Yoga Dag. Deze dag is doorde Verenigde Naties (VN) in het leven geroepen om aandacht te vragen voor devele vormen van yoga

Er werd voor 21 juni gekozen omdat dit de langste dag vanhet jaar is.

Ik nodig je graag uit om deel te nemen aan deze yogaactiviteit.

We gaan 108 keer de zon begroeten door herhaling van dezonnegroet wordt het een dynamische meditatie. 3 X 36 zonnegroeten. Tussen de sessie door rusten we gedurende 4 minutenuit in de Savasana

We sluiten af metdankbaarheid en blijheid met een kopje thee en iets lekkers.

Surya Namaskar: de Zonnegroet!

De Surya Namaskar is een traditie voor de Yogi. Die zich opoffert aan de Zon: het Licht en Bewustzijn. ‘Surya’ betekend Zon en ‘Namaskar’betekend ik buig. De zonnegroet zorgt voor een goede doorstroming van de energie in het lichaam en hetsimuleert de bloedsomloop, waardoor je de dag energiek begint. Het lichaam wordt soepel en flexibel door het rekken enstrekken tijdens de oefening De organen moeten harder werken tijdens de oefening tevensworden de organen gemasseerd wat goed is voor de spijsvertering. De zonnegroet werkt zeer ontspannend

Tijd: 10:00 tot 11:30

Bijdrage: €9-

‍